Y sin darme cuenta, pasó más de un año desde mi último post. ¡Y que rápido que pasó! Mis migrañas siguen persiguiéndome, y la dieta de eliminación quedó en olvido. Estoy a la deriva de las hormonas y el azúcar (si es con chocolate mejor).
Definitivamente el estrés y las hormonas son factores pesados en el tema de las migrañas. La alimentación tambien lo es, aunque no tengo definido cuales son los alimentos que me causan migrañas. Otro punto importante es que aparentemente hay alimentos que en ciertos dias del ciclo femenino no me causan nada, pero en otros causan estragos (el chocolate es uno de ellos).
Aqui hay algunas cosas que me han ayudado durante los ataques (ademas de tomar el remedio):
1. Agua tónica(algo en el agua carbonada con el gusto amarguito y limón me ayuda con las nauseas)
2. Jengibre en polvo (1/4 cucharadita disuelta em medio vaso de agua. Sabe feo, pero ayuda)
3. Aceite de menta, para masajear las sienes y la nuca (mezclado con aceite de lavanda es mejor todavia)
4. Hielo en la nuca y en las sienes
5. Oscuridad y silencio (esto es obvio...)
Bueno, ahora que retomé mi blog espero poder ser constante y seguirlo como se debe. Va una pregunta paraa los lectores (si los hay): que cosas ademas de los remedios te han ayudado a superar/sobrellevar los ataques de migraña?
Hasta la próxima - y sin dolor!! -
Patricia
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